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Retraite de Jeûne et Chant relié
Du 29 août au 4 septembre 2021
A Freissinière ( Hautes Alpes)
Une retraite co-organisée avec Marie Fressynet
Se ressourcer – Se régénérer – Déployer nos voix
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Nous sommes nombreux à sentir un appel à ralentir, à chercher un équilibre renouvelé entre mode de faire et mode d’être, un appel à nous relier davantage, à rester bien ancrés et vibrants, ouverts au nouveau.
Nous vous proposons de cheminer ensemble dans cette direction par un voyage intérieur associant la pratique du jeûne en groupe avec des moments de chants aux couleurs variées - certains dédiés plutôt à une plongée dans notre intériorité, d'autres au plaisir d'épanouir nos voix et de mêler joyeusement leurs vibrations - et avec beaucoup de temps libre pour pouvoir écouter au plus près nos besoins et aspirations, comme le jeûne nous invite à le faire.
S’offrir une retraite de jeûne, c’est permettre à notre corps de se mettre au repos digestif, lui offrir un temps pour se nettoyer, se régénérer, se revitaliser.
C’est également permettre à notre esprit de se poser et de faire de la place pour y voir plus clair.
Le chant sera un allié dans ce processus de régénération et de présence à soi-même : il apporte du bien-être, nous met en lien avec notre corps, notre souffle, notre joie et notre vitalité. Il aide à clarifier le cœur et l’esprit. Ses vibrations se propagent aussi bien à l'échelle de nos cellules et de notre corps, individuellement, que dans notre rapport aux autres, par le bonheur qu'il peut y avoir à harmoniser nos voix et trouver leurs places dans la résonance partagée.
Pour ce voyage intérieur nous avons choisi un cadre douillet à la montagne, propice aussi au silence, aux rêveries sur la terrasse du chalet, aux balades et autres activités de ressourcement dans la nature.
Dans cette retraite en groupe ( 6 à 10 personnes), se créent les conditions pour se soutenir mutuellement dans la démarche de jeûne, permettre les échanges et les partages, inviter ici et là des pratiques collectives, méditations, chants, balades partagées… tout en préservant des espaces pour se retrouver avec soi.
Jeûne et Bain de Forêt en Montagne
Retraite d'Automne - Du 14 au 18 Septembre 2021
A l'Oriol de Ste Marguerite (Hautes Alpes)
Une retraite co-organisée avec Lucas Bessy de Takaya Sylvothérapie,
au Chalet de l'Oriol de Ste Marguerite (05)
Une invitation pour se rendre disponible,
à Soi, à son corps et à ses ressentis.
Une retraite en montagne pour prendre de la hauteur,
faire le point et accueillir la présence de l'Automne.
Faire un jeûne, c'est accorder un temps de repos digestif à notre corps. Lui permettre d'entamer un travail de nettoyage et de régénération. Jeûner est un processus physiologique qui travaille sur le corps physique mais également sur le corps émotionnel, mental et spirituel.
Pratiquer les Bains de forêt, c'est s'ouvrir à une relation sensible avec la nature. Nul objectif sportif à atteindre, le bain de forêt, c'est ralentir, regarder, respirer, prendre un temps pour soi.
Ce séjour se déroulera dans un refuge d'alpage à 2000m d'altitude, dans un espace sauvage de montagne, au cœur d'une magnifique forêt de mélèze.
Au programme :
Bains de forêt, Méditation, Bains sonore, temps solo, temps de partage en groupe.
Nous souhaitons ce séjour comme une véritable retraite intérieure encadrée par la bienveillance du groupe, des accompagnateurs et de la Nature.
L'alliance de ces pratiques nous semblent tellement adapté pour accompagner les cheminements, individuels et collectifs, vers plus de santé, de conscience et de paix intérieure.
Cette année, une grande tente chauffée sera installé dans la clairière à proximité du refuge permettant d’accueillir les Bains sonores et de créer un espace coconning/détente.
Retour sur les stages précédents
Séjour Bain de Nature
Pour une rencontre sensible avec le Vivant
Séjour co-organisé avec Lucas Bessy de Takaya Sylvothérapie,
se déroulant au chalet de l'Oriol de Sainte Marguerite (05)
Niché dans un refuge d’alpage à 2000m d’altitude, quitter quelques jours son quotidien pour s’offrir un temps de déconnexion et de reliance.
S’arrêter, observer, ressentir. Laisser notre sensibilité s’ouvrir, peu à peu, et accueillir la présence de la nature.
Renouer, ensemble, avec la simplicité d’une vie proche de la nature grâce à différents ateliers.
Se réapproprier une alimentation simple, à travers des recettes saines et sauvages.
Au programme :
Bains de forêts
Marche méditative
Découverte de plantes sauvages comestibles
Bain sonore / relaxation
Du temps pour soi, et des temps de partage en groupe
Pour 2022 : un séjour mi juin et un séjour début juillet
Immersion en Nature
Pour une rencontre profonde avec la Nature et avec Soi
Co-organisé avec Lucas Bessy de Takaya Sylvothérapie,
Ce séjour est une démarche de Retraite dans la Nature.
Une retraite, c’est un temps pour se retirer, pour prendre du recul, pour prendre de la hauteur.
La Nature possède ce quelque chose de subtil qui peut nous ramener à l’essentiel.
Dans notre monde en agitation, offrez-vous ce temps à l’écart pour vous ressourcer, pour vous régénérer, pour vous Retrouver.
A 2200m d’altitude, dans la partie haute d’une forêt de montagne, un espace sera créé pour nous accueillir et accompagner notre démarche.
Nous vivrons sous tente et dehors avec un rythme alternant temps en silence et temps de parole.
Vous serez guidé dans des pratiques de groupe ( méditation, bains de forêt, relaxation, cercle de partage) et vous aurez du temps seul avec vous-même et l’environnement qui sera là.
Vos corps et vos systèmes digestifs seront mis au repos à travers une alimentation légère composée d’un repas par jour. Il sera possible à tout moment de jeûner.
Les encadrants seront là pour soutenir votre démarche.
Ainsi, c’est une approche qui vous invite à une connexion forte avec la nature, et avec Votre nature. C’est une invitation à se relier au Vivant en soi, en conscience.
Retour l'édition 2021