Marche et Méditation estivale
Marcher en Pleine Conscience au cœur des montagnes du Pays des Écrins (05)
Ralentir. Prendre le temps de sentir chacun de ses pas. Observer ce qui se passe en soi lorsque je me rend disponible. Accueillir, écouter, ressentir.
Marche et Méditation, c'est une expérience de méditation en mouvement, et dans la nature.
Concrètement, je vous inviterai tout au long de la marche à mettre votre attention sur vos sens physiques, sur vos sensations corporelles, afin de mettre de côté les préoccupations et les pensées envahissantes. Cela permet de se rendre disponible, pour soi et pour la Nature qui nous accueille.
Uniquement au mois d'août 2021 :
Mercredi de 9h à 12h : au départ d'Ailefroide
Jeudi de 9h à 12h : au départ des Vigneaux
Inscription au 06 74 77 61 03
Une sortie raquette douce et en conscience.
Pour porter un autre regard sur la montagne en se connectant à soi-même, à son corps, à ses sensations.
Pour vivre une expérience méditative en mouvement et dans la montagne hivernale.
Au départ de Puy St Vincent - Pays des Écrins (05)