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"Les arbres méditent en hiver

grâce à quoi ils fleurissent au printemps

offrent leur ombre et leurs fruits en été

et se dépouillent du superflu en automne"

proverbe zen

Méditation Pleine Conscience

Instaurer de manière régulière un temps de rencontre avec soi.

Les méditations proposées s'inspirent de la pratique de la Pleine Conscience et de mon rapport personnel avec la Sagesse de la Nature .

Le temps de méditation aide à clarifier le mental, apaiser les tensions et permet de cheminer vers un mieux être, source d'une meilleure santé.

A partir de septembre 2019

Lundi matin - 8h45 à 9h30

au Yoga Shala à Briançon

Vendredi soir - 18h à 19h

aux Prés Verts à St Martin de Queyrières

 

Tarif :

80€ la carte de 10 séances au Yoga Shala

80€ le trimestre aux Prés Verts (+10€ adhesion LPT05)

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Atelier Pleine Conscience pour les enfants (5/10 ans)

Un atelier pour apprendre à se relier à soi et aux autres en Pleine Conscience.

Découverte de la méditation, du cercle de parole entre enfants et de jeux pour mieux se connaitre.

Avec la Pleine Conscience et la méditation, j'apprend à me recentrer, à me mettre à l'écoute de ce qui se passe en moi, à apaiser mes préoccupations et ce qui m'agite et ainsi être plus disponible pour être en relation avec les autres.

Avec le Cercle de Parole entre enfants, j'apprend à m'exprimer et à écouter les autres. Les sujets d'échanges seront choisi le jour-même.

Avec les jeux de connaissance de soi, je découvre comment je fonctionne, qui je suis, quels sont mes besoins, quelles sont les émotions qui me traversent...

Avec l'Expression Artistique, je découvre d'autres outils qui permettent de s'exprimer ( dessin, écriture, mouvement, land art...)

Les séances s'ajustent aussi en fonction des besoins ressentis du moment. Peuvent également s'ajouter de la relaxation, des mouvements de yoga, des créations de mandalas, des chansons ou de l'écoute de musique.

Atelier proposé pour les enfants curieux de vivre un moment de rencontre avec les autres, en douceur et en confiance. Et pour les parents qui sentent que cela peut apporter des effets positifs sur la façon d'être de leur enfant ( agir sur la confiance en soi, l'agitation, la gestion des émotions, la qualité de présence et d'écoute..)

Groupe de 8 enfants maxi.

Automne 2019

Un cycle de 8 séances est programmé le samedi matin de 10h30 à 12h.

5 octobre, 12 octobre, 19 octobre, 9 novembre, 16 novembre, 23 novembre, 30 novembre, 7 décembre

Au centre social les Prés Verts

Sur inscription au 06 74 77 61 03 ou mail

Tarif :

12€/ l'atelier

80€ / le cycle

© 2018 par Sylvène Galinier

. Créé avec Wix.com

Sylvène Galinier

Naturopathe

Accompagnatrice en montagne

06 74 77 61 03

sylvene.naturo@gmail.com

Saint Martin de Queyrières (05)

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